Previous
Next
Patronen zijn slechts oude gedachten, echo's uit je kindertijd.
Merakey is een coachingspraktijk die ik met liefde ben opgestart. Van jongs af aan voel ik passie voor het coachen en begeleiden van mensen. Waar dat als klein meisje er nog uit zag als het helpen van verdrietige vriendinnetjes, werd dat later onderdeel van mijn beroep. Als pedagoog heb ik verschillende doelgroepen mogen begeleiden. En jeetje wat word ik enthousiast van anderen zien groeien en ontwikkelen in eigen kracht.
Als pedagoog betrek ik natuurlijk altijd het systeem (ouders, school, hulpverleners) bij een bepaalde problematiek. Maar ik ben er regelmatig tegenaan gelopen dat het veel inspanning, tijd en energie kost om met alle partijen af te stemmen en bepaalde problematiek te “behandelen”. En wat blijkt? Dit kan veel efficiënter.
Op het moment dat ik me ging verdiepen in het systemisch werk, voelde ik meteen: Ja! Dit is wat ik mag gaan doen! Al een tijdje zoekende naar een specialisme, viel toen ineens het kwartje: Opstellingenwerk, daar ga ik me met mijn praktijk op richten. Ik zocht naar opleidingen en binnen een week zat ik in de eerste les. Niet eerder was ik zo enthousiast over een ‘methodiek’.
Het is bizar wat opstellingenwerk naar boven kan brengen, doordat we werken met het onderbewuste. Met dat wat zo veel invloed heeft op ons dagelijks leven, maar waar we ons (vanzelfsprekend) zo weinig bewust van zijn. Ik wil zo weinig mogelijk van je weten. Ik wil niet de kennis uit je hoofd, maar ik wil laten ontstaan wat er in je onderbewustzijn gebeurt waardoor jij tegen dit probleem aanloopt. In je bewustzijn weet je soms niet waar een probleem vandaan komt, anders zou je het al wel opgelost hebben. Hoe kunnen we in de hulpverlening dan van je verwachten dat je dit door middel van praten oplost?
Je weet allang wat niet werkt. Wat wel werkt is met aandacht kijken naar de situatie, niet in je hoofd maar recht voor je neus.
“Waarom een familieopstelling Melis?”
Nou, precies hierom dus ✨🫶🏻
– Geïnspireerd op de Netflix miniserie Zeytin Ağaci, aanrader als je een wat beter beeld wil van opstellingen.
2 maanden geleden
✨INNERLIJK KIND✨
Als (westerse) volwassenen zijn wij sterk verbonden met onze linker hersenhelft, die staat voor het kritisch denken, logica en woorden. Als kind moet je dit deel nog ontwikkelen en ben je vooral vanuit je rechter hersenhelft bezig: emotionele expressie, intuïtie en creativiteit.
Hier heerst vaak een kloof tussen aandacht voor de emoties van het kind en het opvoeden volgens de normen en waarden van de maatschappij. Als kind moet je nog leren woorden te geven aan je emoties. Als ouder heb je geleerd je emoties te beheersen, te remmen, of te vermijden om deel te nemen aan de maatschappij.
Het zou wat zijn, als je als volwassene nog op precies dezelfde manier je woede-uitbarsting uit als een peuter in de rij van de supermarkt.
De natuurlijke spontaniteit van een kind moet daarin soms begrensd worden, wat voor een kind al snel voelt als een afwijzing. Je ontwikkelt overtuigingen, die voortkomen uit onverwerkte emoties: 'ik hoor er niet bij', 'ik mag niet boos zijn', 'ik verdien geen geluk', 'ik moet alles goed doen', 'ik ben niet goed genoeg'.
En dit is precies waarom het zo waardevol is om aandacht te hebben voor 'het innerlijk kind'. Deze (onbewuste) overtuigingen kunnen nog altijd invloed hebben op je huidige gedrag. Emoties die je nu ervaart raken namelijk vaak iets wat we hebben ervaren in onze kindertijd. Door aandacht te hebben voor dit deel in jou, jouw innerlijk kind, kun je beperkende overtuigingen beginnen los te laten.
Met een innerlijk kind opstelling help ik je te zien waarin jij je afgewezen voelde en wat jij nodig hebt om niet meer te reageren vanuit oud zeer.
6 maanden geleden
Vaak zijn we als mens op zoek naar een oplossing. We streven bijvoorbeeld naar een gevoel dat moet verdwijnen, veranderen of juist moet komen. En ik zal je uit de droom helpen: Ik kom met familieopstellingen niet met een kant-en-klare oplossing op je vraagstuk.
Dit kan oncomfortabel voelen, omdat we als mens hebben geleerd om juist in actie te gaan om iets te bereiken. In actie gaan geeft ons controle over een situatie. Emoties aan de kant en gaan.
Wat je wel van me krijgt zijn inzichten. Wat we namelijk gaan doen is samen kijken wat er speelt en wat aan je vraag ten grondslag ligt. Dit geeft je inzichten op het 'waarom' van je belemmerende patroon.
Verandering wordt grotendeels al tijdens een opstelling teweeggebracht. En dit is waarin familieopstellingen zich onderscheiden van veel andere vormen van coaching en therapie. Op onbewust niveau zetten we al stappen in de richting van de gewenste situatie die je voor ogen hebt.
Het is te vergelijken met de techniek van hypnose, waarin je ook tijdens de sessie veranderingen bewerkstelligt, die daarna op onbewust niveau doorwerken. Tot je het verschil met je bewustzijn merkt.
Het zaadje wat je hebt geplant met een opstelling creëert al een nieuw beeld. Een nieuw beeld wat je gaat helpen je vraagstuk op te lossen.
6 maanden geleden
— MIJN LOGO —
✨ Waarin we samen kijken naar wat er zich in je hoofd afspeelt, op onbewust niveau.
✨ Waarin er geen ogen zijn afgebeeld, want we gaan kijken naar wat er (nog) niet gezien wordt.
✨ Waarin de bloemen staan voor innerlijke groei. Want zonder persoonlijke ontwikkeling ben je nu alles wat je ooit zult worden.
✨ Waarin de bloemen (niet geheel toevallig) mijn geboortebloemen zijn. Omdat daar waar jij vandaan komt bepaalt met welke filter jij naar het leven kijkt.
✨ Waar 'Merakey' op de plaats van het hart staat, omdat we steeds de verbinding gaan maken tussen je hoofd en je hart.
@floorwhenbored wist precies dit allemaal te verwerken in één beeld, mijn logo. Hoe gaaf?!
7 maanden geleden
Merakey is een coachingspraktijk die ik met liefde ben opgestart. Van jongs af aan voel ik passie voor het coachen en begeleiden van mensen. Waar dat als klein meisje er nog uit zag als het helpen van verdrietige vriendinnetjes, werd dat later onderdeel van mijn beroep. Als pedagoog heb ik verschillende doelgroepen mogen begeleiden. En jeetje wat ga ik aan van anderen zien groeien en ontwikkelen in eigen kracht.
Als pedagoog betrek ik natuurlijk altijd het systeem (ouders, school, hulpverleners) bij een bepaalde problematiek. Maar ik ben er regelmatig tegenaan gelopen dat het veel inspanning, tijd en energie kost om met alle partijen af te stemmen en bepaalde problematiek te “behandelen”. En wat blijkt? Dit kan veel efficiënter.
Op het moment dat ik me ging verdiepen in het systemisch werk, voelde ik meteen: Ja! Dit is wat ik mag gaan doen! Al een tijdje zoekende naar een specialisme, viel toen ineens het kwartje: Opstellingenwerk, daar ga ik me met mijn praktijk op richten. Ik zocht naar opleidingen en binnen een week zat ik in de eerste les. Niet eerder was ik zo enthousiast over een ‘methodiek’. Het is bizar wat opstellingenwerk naar boven kan brengen, doordat we werken met het onderbewuste. Met dat wat zo veel invloed heeft op ons dagelijks leven, maar waar we ons (vanzelfsprekend) zo weinig bewust van zijn.
7 maanden geleden
90% van ons gedrag is onbewust, hier heb je geen zicht op. Dus maar 10% van wat jij op een dag doet, doe jij bewust. Onbewust wordt ons gedrag
beïnvloed door onze gedachtes, gevoelens, overtuigingen en waarden.
Hiermee hebben we als mens een soort persoonlijk filter gecreëerd. En deze filter is gebaseerd op de ervaringen uit je jeugd. Vanuit daar denk en gedraag je je. Dit is jouw realiteit, jouw perceptie. Of zoals Jan Geurtz het zegt: De echo's uit jouw kindertijd.
Laten we de gedachte 'Ik ben niet goed genoeg' als voorbeeld nemen. Deze gedachte zit al (onbewust) achter als je tegen je visite zegt "Let niet op de rommel hoor". Daarmee dek je dus in dat zij een opmerking maken over je zwijnenstal. Wat voor jou klinkt als: Je bent echt een sloddervos, je doet het niet zoals het hoort, je bent niet goed genoeg.
Dit klinkt misschien overdreven, maar onbewust gaan er zeker 25.000 van zulke gedachtes per dag door ons hoofd. Onze filter maakt dat we deze niet allemaal bewust denken. We handelen er echter wel naar.
Wat we bij opstellingen doen is het zichtbaar maken van de filter van jou als vraagsteller. Wat is jouw perceptie? Wat gebeurt er in jouw systeem? Zo maken we zichtbaar wat hier voor patroon in zit wat je tegenwerkt. Welke onbewuste gedachtes en overtuigingen zitten er in jou? Op deze manier zien we wat nodig is om stappen te kunnen zetten met betrekking tot jouw vraagstuk.
7 maanden geleden
Als klein meisje kreeg ik dit briefje van mijn vader. Wat eigenlijk een simpel maar lief rijmpje lijkt, besefte ik me later dat hier zo'n mooie boodschap in zit. Namelijk precies de kern van familieopstellingen.
Als mens maak je deel uit van verschillende groepen. Elke groep waartoe je behoort kun je zien als een systeem. Elk systeem zoekt naar evenwicht. Of het nou een familiesysteem, organisatiesysteem, relatiesysteem, systeem van herkomst, vriendensysteem of jijzelf als individueel systeem is, alles wil in balans zijn. Dit betekent concreet dat iedereen op zijn eigen plek 'staat' en dat niets of niemand wordt buitengesloten.
Stel je de fontein van Els van Steijn eens voor, waarin je ouders in de bak boven je staan, hun ouders weer daarboven, je eventuele kinderen in de bak onder je en je broers/zussen naast je in de bak. Het is belangrijk om op jouw eigen plek te staan, zodat de fontein kan stromen. Vaak sta je niet op je eigen plek en ben je bijvoorbeeld voor je ouders gaan zorgen, troostte je je moeder of hield je jezelf rustig om je ouders te ontlasten. Dit gedrag laat je vaak ook zien in relatie met anderen: Je neemt verantwoordelijkheden over die niet van jou zijn, je vermijdt conflicten, je kunt je niet helemaal binden in een relatie.
"Blijf altijd mijn kleine meid" is dus eigenlijk een (onbewuste) boodschap van mijn vader geweest, toen ik als 8 jarig meisje een leuk rijmpje las. Al is die boodschap niet meteen overgekomen en ben ik wel degelijk voor hem gaan zorgen, is dit nu een hele mooie reminder waar mijn eigen plek is. Onder mijn ouders, met mijn eigen verantwoordelijkheden.
8 maanden geleden
‘Thuis’ is voor mij een woord met een lading. Als klein meisje ben ik vaak verhuisd en had ik al vroeg gescheiden ouders, waardoor mijn huis altijd maar half voelde. Pas toen ik op mezelf ging wonen creëerde ik een thuis, mijn eigen thuis.
Voor mij betekent dat meer dan alleen maar het huis waar je woont. Het is waar je volledig jezelf kunt zijn, waar rust heerst, waar de sfeer warm, open, fijn en gezellig is. Daar waar je kunt ontspannen, opladen en van waaruit je je dierbaarsten kunt ontvangen.
Dit is het gevoel wat ik anderen in opstellingen ook wil bieden, daarom straal ik rust uit, ontmoet ik met een open houding en luister ik aandachtig. Als ik het nog groter trek, is mijn missie dat de ander thuiskomt in zichzelf.
Vooral nu leven we in een chaotische tijd, waarin verandering de enige constante is en onzekerheid de enige zekerheid. Vaak gaat dit gepaard met factoren als wantrouwen en angst. Juist nu is het belangrijk dat je dan rust vindt in jezelf. Zodat je vanuit die (thuis)basis verder kunt.
Stoppen met moeten dus, ont-moeten, en thuiskomen bij jezelf, dat is wat ik je gun.
8 maanden geleden
Merakey, afgeleid van het griekse Meraki en het engelse Key. Meraki staat voor passie; Je ziel, creativiteit en liefde ergens in stoppen. Key, letterlijk vertaald sleutel, staat voor de sleutel naar geluk.
Na een goed idee voor een eigen onderneming ontstaat daarna vaak de vraag; Maar hoe zal ik het dan noemen? Hier heb ik zelf ook best een tijdje mee gestruggeld. Tot ik spontaan tijdens een meditatie het woord 'meraki' doorkreeg. In eerste instantie liet ik het langs me heen gaan, maar toen ik het me later die avond herinnerde ben ik toch maar eens gaan googlen. Toen ik de betekenis las, wist ik meteen: Dit is het! Met nog een kleine variatie erop ontstond de naam van mijn bedrijf, en het had niks anders moeten zijn dan Merakey.
In Merakey heb ik echt een stukje van mezelf gestopt en ik voel in alles dat ik nog zo veel meer mensen liefdevol mag begeleiden richting meer geluk.
8 maanden geleden
